libre

Porqué practicar hula hoop

El hula hula es un ejercicio divertido que puede ser realizado por personas de todas las edades. Si puedes sacudir tus caderas, puedes hacer hula hula, y lo mejor de todo, los aros de hula son económicos y trabajan cada parte de tu cuerpo. Aunque algunas personas obesas no pueden utilizar equipos gimnásticos, la mayoría será capaz de usar un aro de hula. Muchas personas no consideran que practicar hula hula sea un ejercicio, pero puede incluirse en tu rutina diaria si lo disfrutas.

¿Cuántas calorías quemas?

Practicar hula hula quema 200 calorías cada 30 minutos según el Consejo Americano de Ejercicios.  También puedes utilizar aros con peso, que se compran en las tiendas de material deportivo de todo el país. Según Spinning Hoop, un blog de entusiastas del hula, un aro con peso te hace quemar aproximadamente 400 calorías cada 30 minutos.