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orígenes de hula hoop

El hula hoop causó sensación durante los años cincuenta. Sus creadores, Richard Knerr y Arthur Medlin, jamás imaginaron lo que un simple aro hecho de Marlex (un plástico de invención reciente) causaría alrededor del mundo. 

Knerr y Medlin no pudieron patentar el juego como invento, debido a que el uso del aro ha estado presente a lo largo del tiempo en diversas culturas y épocas. El hecho de haberlo manufacturado con un material nuevo no calificaba para la patente y todo lo que pudieron patentar fue el nombre:hula hoop.

El hula hoop apareció originalmente en colores brillantes y con un diámetro de 71 centímetros. Durante algunos años, las exhibiciones y competencias con hula hoops establecieron marcas de duración y del número de aros mantenidos en rotación. 

La moda del hula hoop coincidió con la expansión de la televisión (todavía en blanco y negro) en varios países, convirtiendo la imagen de jóvenes haciendo girar los aros en una de las más populares de la cultura americana. 

Tras su desaparición parcial, el hula hoop regresa hoy convertido en un instrumento de uso frecuente en las artes del movimiento y la danza. 

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Hula Hula

Abdominales                                       

El aro de hula hula es un excelente ejercicio para tonificar los abdominales. Debido a que utiliza todos los músculos abdominales y oblicuos, practicar el hula hula es un ejercicio muy eficaz en comparación con los abdominales y el levantamiento de piernas. Cuando practicas el hula hula, los abdominales están constantemente contraídos, empujando y tirando de tu cuerpo en diferentes direcciones, lo que ayuda a tonificar los abdominales a través del ejercicio isotónico. El ejercicio isotónico utiliza la potencia muscular durante el ejercicio y tonifica los músculos, así como proporciona algunos beneficios aeróbicos.

Otros músculos                                                                               

Practicar el hula hula es también un ejercicio compuesto, ejercitando otros músculos además de los músculos abdominales. Tus músculos de la espalda, los glúteos o nalgas y los muslos están trabajando para mantener el cuerpo estable y moviendo el aro. Los beneficios para estos músculos son los mismos: mayor tonificación, estabilidad y fuerza. Trabajar esta combinación de grupos de músculos hace de la práctica del hula hula uno de los mejores ejercicios para el entrenamiento básico.

Hula hoop

 hula hoop, un juego que de nueva cuenta se ha puesto de moda, logra al menos 10 beneficios en el cuerpo:

1.       Reducir grasa abdominal.

2.       Afina más la cintura y reduce la grasa en caderas.

3.       Ocho minutos bastan para quemar 100 calorías, que equivalen a haber corrido           1.5 kilómetros.

4.       Aumenta la resistencia cardiovascular.

5.       Ayuda a mejorar el equilibrio y la flexibilidad.

6.       Mejora la coordinación y la destreza.

7.       Activa al menos 30 músculos del cuerpo.

8.       Tonifica piernas, muslos y glúteos.

9.       Beneficia el estado anímico.

10.    Elimina el estrés.

¿Cómo usarlo?

Las primeras veces cuesta trabajo, pero con la práctica se logra mayor control con el movimiento de caderas y piernas, para ello es recomendable hacerlo con música que estimule al cuerpo.

Es importante saber que para quemar mayor número de calorías es necesario utilizar un hula hoop de 1 kilogramo para provocar mayor esfuerzo.

El hula hoop es una forma sencilla y barata de hacer ejercicio. Los puedes encontrar en mercados, papelerías y/o tiendas de juguetes. El precio va desde los 20 pesos en adelante.

Cubismo- libre

Cubismo

 El cubismo (1907 a 1914) fue un movimiento artístico nacido en Francia y encabezado por Pablo Picasso, Georges Braque y Juan Gris.

En el cubismo la forma no es una característica definida y fija de los objetos, sono que estos poseen tantas formas como planos tenga el objeto

las formas figurativas de la naturaleza se reducen a cubos, cilindros, conos o pirámides.

El color: es el color real del objeto o superficie visto a la luz diurna (la manzana es roja) . Pueden también ser usados tonos de grises y ocres. 

El cubismo se divide en cuatro tiempos:                                        

1-  Protocubismo (1908 /1909): 

Periodo de mayor influencia de Cézanne. predominio de verdes y ocres. Estructuración geométrica de la realidad

2- Cubismo analítico (1909 /1911)

Análisis detallado del objeto. Los planos delanteros se quiebran en facetas. Distintos puntos de vista de un pobjeto en ese mismo objeto. El pintor pinta las cosas como las piensa, no como las ve. Tema dominante naturalezas muertas y figuras humanas. Colores cromáticamente sobrios: grises y ocres. 

3. Cubismo hermético (1911)

La fragmentacion de los objetos en Braque y Picasso es tan intensa que se vuelven irreconocibles. Solo el título y algunos elementos dan la clave para descifrar el cuadro. Se usan letras y números para crear equilibrio, porque son algo gráficamente exacto dentro de un contexto impreciso.

4. Cubismo sintético (1912/1914)

El objeto quebrado del cubismo analítico es reconstruido, pero no en su totalidad, sino que se toma lo más representativo del objeto. La imagen se forma por planos frecuentemente muy coloreados. En 1912 Picasso introduce el colage

La Independencia de México

La independencia de México                                       

La insurrección estallo precipitadamente en septiembre de 1810, dirigida por el cura Miguel Hidalgo. 

El miedo a la revolución social hizo que la mayoría de los criollos no se vinculara al movimiento, el cual fue finalmente aniquilado por el ejército realista español.  Miguel Hidalgo fue ejecutado el 30 de julio de 1811. Los insurgentes quedaron reducidos a grupos dispersos, que reconocieron al también cura José María Morelos como máximo dirigente. En este momento de la insurgencia, la participación popular tuvo menos peso y en cambio el componente liberal gano incidencia dentro del movimiento; se definió la independencia como motivo de la insurrección, en 1813 se organizo un congreso en Chilpancingo, que declaró la independencia de México y se promulgo la constitución. Sin embargo tampoco logro ganarse la adhesión de los criollos. Desde finales de 1815, la posición de los insurgentes organizados en guerrillas quedo muy debilitada, si bien perduro hasta la proclamación de la independencia en 1821. La tercera fase del movimiento independentista tomo otras características. La reimplantación del sistema liberal en la metrópoli a principios de 1820 provoco un cambio de alineamientos en la sociedad mexicana. El régimen liberal significaba terminar con los privilegios  de los militares y de los eclesiásticos, así como con la propiedad de estos. Bajo estas circunstancias, la oligarquía  mexicana  finalmente apoyo la independencia y, ante tal alianza política, el imperio español no se pido mantener. El oficial criollo Agustín Iturbide, hasta entonces realista, hizo público el plan de Iguala el 24 de febrero de 1821, y el 28 de septiembre proclamo la independencia.

La varicela

   

La varicela

 ¿Qué es?

La varicela es una infección viral muy contagiosa provocada por el virus varicela. Se caracteriza por una erupción vesicular en forma de manchas y ampollas que producen picazón. 

¿Cómo se transmite ?                                                         

Se transmite a través de pequeñas gotas de líquido vesicular o secreciones del tracto respiratorio que son transportadas por el aire, especialmente cuando el enfermo tose o estornuda. También se contagia al estar en contacto con objetos que han sido contaminados. Por este motivo es importante que el paciente sea aislado.

Generalmente los enfermos no presentan síntomas evidentes antes de que se produzca el brote de la enfermedad, que viene acompañado por fiebre, cansancio, dolor de cabeza y falta de apetito.

 Los síntomas comienzan entre los 10 y los 21 días después de la infección. La aparición de manchas rojizas y planas, que van tomando relieve poco a poco hasta convertirse en ampollas. Estas provocan un gran picor, se rompen con facilidad y forman unas costras que se desprenden y desaparecen en, aproximadamente, dos semanas.